co oznacza

[...] stopniu zwiększa się masa mięśniowa. Typowy trening "masy kulturystycznej" (6-12 powtórzeń w serii) w porównaniu z zakresem powtórzeń siły 8-1 (w serii) i tak oznacza większą wytrzymałość. A typowa wytrzymałość mięśniowa to jakaś hybryda. Na zdrowy rozum - mniejszy ciężar i więcej powtórzeń - wcale nie oznacza większej [...]

[...] i nietreningowe, bo prawie codziennie coś robię. Czy słusznie? Myślę że do zejścia w miarę niskiego poziomu tłuszczu i fajnej formy nie trzeba stosować rotacji. Co nie oznacza że nie możesz spróbować później pokombinować. Nie dowiesz się jak nie spróbujesz na sobie. 5. Generalnie nie wiem, czy nie za mało tych kalorii przy mojej sylwetce [...]

[...] chleba dziś było za wiele. Na pewno są i błędy w wyliczeniu, bo nie zawsze się to wszystko zgadza (waga, itp.) Z T najwięcej wielo-nienasycnonych, z węgli - skrobii. Cóż to oznacza? Co do ACT, kurczę, nie znam tej całej terminologii, np. "Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud)" lub "Martwy ciąg na prostych nogach [...]

[...] wymiary, ale nie chciałam się mierzyć. Okres tuż tuż i opuchnięta jestem cała. Co do diety to trzymam cały czas ;) no i okresem nie chcę tracić motywacji. Brak postów nie oznacza w żadnym wypadku zaprzestania diety… o nie :D ;) Ilość białka wacha się między 120 a 145g na dzień, natomiast kalorie to 1500-1800 na dzień. Zależnie od [...]

Lenka, Chanson Noir to z tego co wiem oznacza "mroczny folk". Mroczny/smutny/pesymistyczny. Zresztą ta nutka wesoła nie jest Rób tak jak pisaliśmy, będzie ok. Metabolizmu się nie bój

To ze zaczynam nie oznacza, ze ten plan ktory wyzej sobie opracowalem jest moim pierwszym w ogole :) cwicze juz pare miesiecy, obwody mam za soba itd czy plan jest trudny i przeladowany? nie bede cwiczyl na niewiadomo jakich ciezarach jedni cwicza nieco krocej ale ciezej, inny nieco dluzej ale z mniejszymi obciazeniami - ci dtudzy tez maja [...]

[...] pływanie, rociąga kregoslup i ładnie rzezbi. młody jesteś nie powinienes obcinac drastycznie kcal, ale wiek nie zwlania Cię od przestrzegania zasad zdrowego odzywiania a to oznacza rezyfgnacje z fast foodów, chipsów, słodyczy, napojów gazowanych ciast. Jak od świeta te produkty spozyjesz zaden problem, byle tym swietem nie byla kazdy [...]

[...] i na pewno cofną się szybciej. Jest to bardzo ważne, bo początkowe dolegliwości mogą być dosyć intensywne i uniemożliwić na pewien czas prowadzenie treningu! A to przecież oznacza stratę czasu! Zsuwanie pierścienia – technika arabska             Jest to jedno z najbardziej [...]

[...] zajmuje się układaniem planów dietetycznych i.t.d Nie ukrywam, że bardziej specjalizuje się (pozwolę sobie użyć tego typu określenia) w tematyce żywieniowej, co nie oznacza, że tematyka treningowa jest mi obca, tylko chciałem zaznaczyć, iż większy nacisk kładę na pogłębianie wiedzy w kwestii odżywiania. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

[...] musisz ocenić jakie rodzaje aktywności ci pasują, ułożyć konkretny plan i wtedy dac do sprawdzenia. Ale pamiętaj że to forum sportowe i każdy będzie siłowy doradzał Co nie oznacza że MUSISz robić to co ci doradzają. Każdy ma swój rozum i wie co mu odpowiada. Na dniach zamieszczę Psychologię odchudzania - motywacja do ćwiczeń, tam się bardziej [...]

[...] o ocene. i prosze dodajcie od siebie na co mam zwracac uwage slyszalem ze trzeba zaczac od ciezaru ok. 75% maxa wiec zalozmy ze na barki w serii robie 100kg na 10 ruchow to oznacza ze mam zaczac od 75kg na 10 ruchow ? a i jak rozplanowac powtorzenia ? 1-2 tydzien 15-12 3-4 tydzien 10-8 5-6 tydzien 6-4 tak jest ok ? Z gory dzieki za odpowiedz, [...]

Witam. Spotkałem się w kulturystyce z czymś takim jak CM. Co to oznacza? Bynajmniej nie chodzi o jednostkę miary. Z góry dzięki za odp.

[...] Polskim.Znać język to jedno ale czuć i myśleć w danym języku to całkiem inna sprawa.No ale jak wygodnie ci pisać Military Press-niż wyciskanie żołnierskie.Dla Polaka co oznaczają te dwa słowa Military-(bardzo ogólne słowo oznacza wszystko i nic),Press-wyciskanie ,prasowanie itp.A swojskie Wyciskanie wiadomo ,żołnierskie-widzę oczami [...]

Saida masz rację, ale zazwyczaj czarny pas w danej sztuce walki oznacza, że ta osoba prezentuje sobą i swoimi umiejętnościami wysoki poziom. Wiadomo, że komuś, kto nigdy nie interesował się sportami walki, będzie bardziej podobała się walka "białasów". Jednakże mam znajomych, którzy po prostu oglądają sobie gale UFC, KSW itd., są raczej mało [...]

[...] które są silnymi lekami, najsilniejszy jest letrezol potem exe, na końcu arimidex. Jak chcesz to coś Tobie przytoczę na pv jak cię to interesuje. Po drugie najsłabszy nie oznacza najgorszy , co prawda arimidedex w przeciwieństwie do letro czy exe ma wadę w postaci obniżenia IGF-u , ale są osoby preferujące arimidex szczególnie polecają go [...]

[...] o rady:) A jak Ty czules nerki to juz naprawde nie wiem - kolejne mity i miejskie legendy powielane na forach. Metabolity trenu sprawiaja, ze mocz jest ciemniejszy, ale nie oznacza to, ze tren uszkadza nerki i znacznie zwiekszone ilosci pitej owdy cudow tutaj nie zdzialaja:) Choc oczywiscie wody powinnismy pic duzo na cyklu jak i na offie, to [...]

[...] sie spodziewać , czego i po czym, ludzie mają słabe przyrosty bo przykro to pisać ale nasz świat opanowały undery które klepią w połowie dobrze tak jak apteka albo i wcale co nie oznacza że mam cos do tego bo sam z nich czasem korzystam. Ale temat o Scantelu jest i nie chcę śmietnika robić. Zmieniony przez - Rzezba w dniu 2012-05-21 23:36:03

[...] dzialaly. u mnie pudelka były, ale kupione to było trochę czasu temu i w UK :-) bez pudelek raczej bym się nie porwał na AP. Wszystko jest kwestią czasu tak wiec może i za AP się już wzieli to co ja pisalem to tylko przykald tego co widzialem na wlasne oczy.Alpha to na prawde powazna firma i to ze kody nie dzialaja oznacza to ze to wal i tyle.

[...] czasu tak wiec może i za AP się już wzieli to co ja pisalem to tylko przykald tego co widzialem na wlasne oczy.Alpha to na prawde powazna firma i to ze kody nie dzialaja oznacza to ze to wal i tyle. dobrze ze ja mimo iż kody nie działały na wszystkich spróbowałem... mam swoje rozeznanie :-) sprzeczać sie nie bedę i jak by kto pytał Aras ma [...]

jw, michael kopia nie oznacza ze nie bd klepala stezenia beda zanizone, w niektorych srodkach znajdziesz co innego.. co do samej alphy mnie doszly sluchy ze nie jest do konca tak bardzo kolorowo jak sie wydaje, ale niewazne wiekszosc srodkow jest dobrej jakosci, wykonanie tez bdb takze cieszy tez oko Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-24 [...]